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Hidratación en trail running

Hidratación en trail running

Sin duda para un alto rendimiento en este tipo de pruebas lo fundamental es la correcta hidratación. Las vías para obtener energía del cuerpo suelen ser varias, desde utilizar las reservas de ácidos grasos, hasta utilizar las reservas de...

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“He vuelto” by @surman1

Ahora si lo puedo decir “He vuelto”, desde la preparación del maratón de Valencia no he seguido ningún plan ni he sido metódico en los entrenamientos, ahora pretendo preparar el maratón de Málaga del próximo mes de diciembre. Para ello seguiré el...

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