“He vuelto” by @surman1

Ahora si lo puedo decir “He vuelto”, desde la preparación del maratón de Valencia no he seguido ningún plan ni he sido metódico en los entrenamientos, ahora pretendo preparar el maratón de Málaga del próximo mes de diciembre.

Para ello seguiré el plan propuesto por la web de maratón de Málaga sub4h, os contaré mis penas y alegrías en este largo camino hasta alcanzar esa ansiada meta.

¿Qué os puedo decir de esta primera semana? He entrenado 3 días, con 30 40 y 45 min de carrera continua, carrera continua? Mejor dicho deslizamiento continuo, vaya estado de forma manejo en estos momentos.

Con 87kg o mejor dicho, 12kg más que en noviembre de 2013 cuando disputé el maratón de Valencia.

En fin, como primera entrada #roadtoMalaga me permito daros un consejo, nunca nunca nunca perdáis la continuidad en los entrenamientos, por vuestra salud tanto física como mental.

Quiero dar las gracias a @mareanaranjarun que no han parado de dar por culo hasta que me he vuelto a calzar las zapas con cierta continuidad, desde el cariño ……….

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